沒有負擔吃肉的人必須吃蒸蔬菜。

魔芋絲蒸排骨

步驟:

準備配料

腌制30分鐘

將食材放入鍋中加水。

完成

肉末冬瓜豆腐

步驟:

準備配料

向肉末中加入調味汁

爆炒，滿嘴食物

塗抹在配料表面

將材料放入鍋中，加水完成。

清蒸鱈魚

步驟:

準備配料

將食材放入鍋中加水。

將魚壓入泥中，完成。

蒸魚糕

步驟:

準備配料

將原料混合均勻，用塑料薄膜覆蓋。

用水煮飯，完了。