建議將枸杞子、五味子用水浸泡壹天，可反復沖泡。五味子性溫，味酸，味甘。泡水有壹定的斂肺止咳、生津止汗、止瀉作用。壹般藥物的推薦劑量為1.5-6g，日常保健的最小劑量為1.5g..五味子大小和重量有差異，1.5g約為15-20粒。
需要註意的是，食用過量五味子的人可能會對心臟產生壹些不良影響。竇性心動過速容易導致心慌、氣短、胸悶等各種不良癥狀，嚴重時甚至危害人體心臟。所以，生活中有早搏的人，盡量不要把枸杞和五味子泡在水裏。