壹、改善便秘:前壹周每天壹次，每次1至2粒；後期每2 ~ 3天服用壹次1膠囊，睡前多喝水；
二、排毒養顏:每2-3天壹次，每次1至2粒；
三、保健:每周兩次，每次壹丸，睡前服用；
四、瘦身:每天兩次，飯前30分鐘左右吃1至2粒；
五、祛斑祛痘:每天壹次，1至2粒；
第六，解酒:喝酒前吃東西可以增加酒量；酒裏吃飯可以避免“直播”，酒後吃飯會讓妳第二天按時起床，不會頭疼；
第七，增重:每日兩次，飯後半小時服用1至2粒。