哺乳期補氣血最快最有效的藥。

哺乳期的媽媽可以多吃海帶、黑木耳、黑芝麻、紫菜、香菇、豆類、瘦肉、雞蛋、肝腎等食物，以補益氣血。他們也可以吃壹些當歸、大棗、枸杞、人參或者熬壹些烏雞湯、鴿子湯、羊肉湯來補充氣血。

哺乳期，多服用補血藥物，補益氣血。補氣血最快的方法是補氣血口服液或者復方阿膠漿之類的。動物肝臟或血液，燉雞湯也可以，紅糖雞蛋湯可以調節血氣，使用壹些蔬果可以促進人體對鐵的吸收。母乳餵養可以補血，改善飲食結構，對母嬰都有很大的好處。