材料
主料:草魚、酸菜、生菜、金針菇、油豆腐。
調料辣椒,蒜,姜,鹽,調和油,郫縣豆瓣醬
工作方法
1,草魚洗凈切片,中間的骨頭切掉;酸菜洗凈,切成細片;生菜洗凈;將油豆腐用水沖洗幹凈備用。
2.辣椒和幹辣椒切絲,姜切絲,蒜切片,入鍋炒香。
3.加入魚骨,煎至兩面變白。
4.加入酸菜翻炒片刻,加入壹勺郫縣豆瓣醬翻炒均勻。
5.加入足夠的水,煮沸,轉移到湯鍋中,加水至八分飽,煮沸。
6、煮開後加點鹽調味,再煮壹會兒就可以開始吃了。
1,食材:羊肉1斤。
2.羊肉燉湯可以搭配壹些涼性蔬菜,如冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、大白菜、金針菇、蓮藕、茭白、竹筍、白菜等。,能起到降溫、解毒、去火的作用,既能利用羊肉的滋補作用,又能消除羊肉的燥熱。
3、燉羊肉湯,放些蓮子羹,有清心瀉火的作用。
4、燉羊肉湯,放些海鮮,如海帶、海參等。,也有溫補脾腎的功效。
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