用料 ?
茄子 1個
面粉 盛米的杯子半杯
蔥 半根
蒜 兩瓣
味極鮮 適量
花生油 平時炒菜的量
鹽 壹平勺
茄子湯的做法 ?
茄子洗凈切長條
加入面粉和適量的水,攪拌成面糊,放入茄條,攪拌均勻,最好每根茄條都掛上面糊
鍋燒熱油,倒入蔥蒜爆香
加入翻拌均勻的茄條,煎到焦黃加入水,壹起加入味極鮮和鹽,大火燒開五分鐘即可出鍋
茄子獨有香味的壹碗鹹湯
單位熱量:489.4千卡/100G。
歸因:零食
簡介:油炸而成,吃起來酥脆可口。加工過程中會投入大量的鹽和添加劑,營養價值低,熱量高,脂肪高。偶爾食用不會影響身體健康,但長期大量食用會導致肥胖、高血壓等疾病。
建議不要吃這種零食。可以買壹些生的或者粗糙的堅果零食,比如紅皮花生,杏仁,核桃,腰果。這些零食富含不飽和脂肪酸和維生素,有利於大腦