1，粥。將蜜棗切成小塊，加入適量的水燒開，然後用小火煨至蜜棗爛軟，再加入牛奶繼續煮約10分鐘。
2.做果汁。蜜棗洗凈，切成小塊，放入榨汁機中，加入適量純凈水榨成汁，過濾後加入蜂蜜調味。
3.做壹份水果沙拉。蜜棗洗凈，切去核，切成小塊，與其他水果如聖女果、火龍果、獼猴桃等混合食用。，加沙拉醬吃。
4.直接吃。蜜棗洗凈後可以直接食用，補充必要的維生素和微量元素。
5.烘焙甜點。蜜棗去核，塞滿杏仁、藍莓等幹果，與融化的黃油、棉花糖、奶粉混合，制成甜點。