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減脂期的黃金椒鹽海鮮香菇壹滴油都沒有

金色椒鹽海鮮蘑菇

練習:

1,清洗海鮮香菇。很重要的壹步是洗後用鹽水浸泡10分鐘,推薦真菌和金針菇。

2.洗完後要把水全部擠出來,然後瀝幹。

3.將1-2個雞蛋打入碗中,加入1:1當量澱粉,然後加入胡椒粉、花椒粉或花椒粉,攪拌均勻。然後把瀝幹水的海鮮菇放進去抓勻。

4.在空氣油炸鍋中以180度烘烤15分鐘。中間多拉壹點,防止蛋液把海鮮蘑菇都粘在壹起。

5、出鍋後撒上燒烤材料。