食材:排骨500克，魚腥草20克，海帶25克，綠豆20克，百合15克，鹽適量，廚具:砂鍋，土鍋。
練習:
首先，準備好所有的材料。
2.海帶和綠豆用清水浸泡3小時，然後洗凈取出備用。
3.將百合浸泡30分鐘左右，撈出。將魚腥草用清水洗凈，撈出待用。
4.將排骨放入沸水中煮2分鐘左右，去除血漬和異味，撈起備用。
4.將所有材料和排骨放入鍋中，加入適量的水，大火燒開，轉小火，煮2小時。關火前5分鐘請加入適量鹽調味。
第五，將清熱降火的魚腥草、海帶、綠豆煮成湯。