葛根5g木瓜5g
紅豆5克扁豆5克
糙米10g魔芋5g
薏苡仁5g芡實5g
枸杞2g
梅格養生粥的步驟
1.？葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。
技巧
葛根、木瓜洗凈，紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小時。然後將所有食材放入燉鍋中，加入適量的水，小火燉3小時，根據個人口味加入冰糖。