壹般孕婦吃海帶，對胎兒有好處。海帶富含碘。孕婦吃海帶可以預防碘缺乏病，防止這些疾病對胎兒產生不良影響。海帶中還含有豐富的牛磺酸和谷氨酸，二者都具有健腦健腦的作用，能有效促進胎兒大腦發育和神經發育。
海帶中豐富的鉀還可以調節孕婦的血壓水平，對孕婦的心血管系統有很多好處。吃海帶不僅能補充營養，還能為胎兒發育創造良好條件，促進寶寶生長。海藻富含碘。對於甲亢孕婦來說，最好不要吃海帶。碘攝入過多會加重甲狀腺疾病。而且對孕婦和胎兒的甲狀腺也有影響。