怎麽養陰，怎麽養陰

1，食療養陰。從氣候特點來說，秋冬幹燥容易造成津液不足，宜多吃防燥護陰的食物。芝麻有滋陰潤肺的作用，秋冬季節宜多吃。除了芝麻，蜂蜜、乳制品、甘蔗、香蕉、西紅柿、蘿蔔、菠菜、銀耳、百合、鴨肉、梨、柿子等也能滋陰，要常吃。

2、調神養陰。如果妳把上帝藏在心裏，當上帝平安時，妳就會長壽。如果不懂得調養精神，精血就會逐漸消耗，身體就會衰退，老態龍鐘。我們要冷靜，豁達，不要有過高的期望，不要想太多，尤其不要生氣。生氣導致氣機上沖，容易損傷肝血和陰精，甚至導致頭暈、中風等疾病。