壹天喝900克伊利的紅棗酸奶會胖嗎？

壹天喝900克伊利紅棗酸奶會胖，對胃也不好。酸奶可以代替正餐，但是太餓的時候不適合馬上喝酸奶，容易給腸胃造成負擔。可以喝點蔬菜湯或者先吃水果蔬菜，再喝酸奶。早上壹杯牛奶，晚上壹杯酸奶是最理想的。但是有些人特別喜歡酸奶，經常飯後大量喝酸奶，可能會導致體重增加。這是因為酸奶本身就含有壹定的熱量，飯後喝酸奶就意味著額外攝入了這些熱量，從而導致體重增加。所以除了嬰幼兒，各類人群都可以提倡每天喝1-2杯酸奶(250 ml左右)，這是最好的壹餐。