八寶粥的熱量是620.64千卡。

1和八寶粥(192g)的熱量為620.64大卡。八寶粥有健脾養胃、消積減肥、益氣安神的功效。“八寶粥”的選材特點決定了“八寶粥”營養豐富，全面。世界上沒有壹種食物含有人體所需的全部營養。

2.“八寶粥”使用的原料除了大米或糯米外，還包括小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞等，是蛋白質互補在食品中的典型應用。

3.谷類缺乏賴氨酸，而豆類含賴氨酸較多:小米含亮氨酸較多；堅果富含必需脂肪酸、微量元素和維生素。所選用的中藥也是具有滋補、調理、強身健體功能的藥材。