綠豆:100g，薏苡仁:50g，蓮子:50g，冰糖:適量，水:6碗。
3~4人練習:
1.綠豆、薏苡仁洗凈，提前浸泡兩小時，瀝幹水分備用；
2.蓮子、百合洗凈；
3.將6碗水倒入鍋中燒開，加入薏苡仁，轉小火煮30分鐘；
4.加入綠豆、蓮子、百合，煮30分鐘，加入冰糖滾10分鐘，即可食用。
功效:
清熱解毒，健脾利濕，養顏祛痘，寧心安神。