營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)13.56
糖類(克)2.84
脂肪(克)0.12
蛋白質(克)0.76
纖維素0.47克
番茄海帶雞蛋湯
材料:雞蛋3個，西紅柿1個，海帶25g。
調料:鹽半勺，味精1/4勺，水澱粉適量。
練習:
1.將西紅柿洗凈備用。
2.三個雞蛋。
3.打破雞蛋。
4.海帶切成細絲，洋蔥切成蔥花。
5.把西紅柿切成小塊。
6.鍋中放水，放入西紅柿和海帶，燒開後加鹽，加入水澱粉，再次打開後倒入攪拌好的雞蛋。
7.將蔥花和味精加入雞蛋中，即可食用。