紅棗、大豆、豆漿有什麽好處？

大棗味甘性溫，屬脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用；但現代藥理學發現，紅棗富含蛋白質、脂肪、糖、有機酸、維生素A、維生素C、各種微量鈣和氨基酸等營養成分。可以補血

大豆含有高蛋白。

五谷豆漿營養豐富，易於消化吸收。五谷豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、哮喘等疾病的理想食品。五谷豆漿是中國人喜愛的飲品，也是老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽。五谷豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。