煮蘋果胡蘿蔔水要不要加冰糖

蘋果和胡蘿蔔可以加糖也可以不加糖煮。如果是用於兒童輔食，就不要加冰糖了。如果大人滋補身體，可以加冰糖，味道更好。

健康影響:

胡蘿蔔:養肝明目，健脾化痰止咳。

蘋果:祛煩養胃生津。

成分:

胡蘿蔔1蘋果半。

食譜做法:

1.胡蘿蔔去皮，切成小塊。

2.給蘋果削皮，然後切成小塊

3.將切片的蘿蔔和蘋果塊放入鍋中加適量水煮，約10分鐘即可煮開。

4.將煮熟的胡蘿蔔和蘋果放入料理機中，打成泥狀。可以直接食用或者倒入鍋中繼續煮沸，然後冷卻至溫熱。