哺乳期可以吃酸奶和果味燕麥片嗎

當然可以。1，喝酸奶可以治療和預防便秘，因為酸奶中有大量的益生菌促進腸胃蠕動，所以可以緩解腸胃便秘。

2、喝酸奶能有效降低血液中的膽固醇，因此更適合高血脂、高膽固醇患者長期服用。

3.酸奶富含益生菌，可以有效抑制腸道內大腸桿菌的腐敗，所以酸奶可以調節腸道內的菌群。

4.酸奶可以促進胃液分泌，增加食欲，促進和加強胃腸道的吸收和消化功能。但是，喝酸奶也有壹定的弊端。酸奶熱量高，長期大量攝入更容易發胖。對於壹些乳糖不耐受患者來說，喝酸奶會導致更多的腹瀉。