中學生壹天的營養菜單是什麽？

中學女生食譜舉例:\x0d\x0d\早餐牛奶(壹杯)千層餅(100g)雞蛋壹個(50g) \ x0d \中國米飯(壹碗)糖醋豬排(80g)青椒雞片(100g)白菜粉絲湯。晚餐鮮蝦餛飩(壹碗)芹菜炒牛肉(80g)香菇豆腐(100g)海帶冬瓜湯(100g) \x0d\ \早餐牛奶(壹杯)飯團(50g) \ x0d \中國米飯(壹碗)菠蘿肉(100g)菜花片(100g)山藥排骨湯(100g)早餐牛奶(1杯)、燒餅(1)、雞蛋(1)、蘋果沙拉(50g) \x0d\中國米飯(50g)、西芹幹(100g)、蝦仁(100g)。晚餐有南瓜絲面(100g)、蟹豆腐湯(100g)、紅燒雞翅(2片)、蘋果(1片)\x0d\\x0d\早餐牛奶(1小盒)、玉米面糕(1米飯(50g)、青蒜炒肉片(100g)、綠豆芽炒肉絲(100g