最好能吃很久。
配料:紅豆、紅棗、紅花生、紅糖或冰糖。
1，紅豆泡1小時。紅棗洗凈去核，連核煮都容易上火；
2.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再小火煨2小時左右，至紅豆開花；
3.烹飪前加入適量紅糖或冰糖調味。大棗味甘、性平，能補脾益氣，改善血虛萎黃。紅棗中的多糖能促進造血功能；紅豆性平，味甘。它們可以利尿、消腫和健脾。它們含有多種維生素和微量元素，特別是鐵和維生素B12，具有補血和促進血液循環的作用。
祝妳健康