每天健康飲食能減肥嗎？

我的觀點是三餐和正常的飲食是為了妳的健康，妳可以通過晚上鍛煉來保持健康...如果妳的身材勻稱，妳就能保持健康...但是我建議俯臥撐和仰臥起坐的次數倒過來。其實我更喜歡做俯臥撐，因為雙手與肩同寬做俯臥撐可以很好的鍛煉上肢。多開壹些，可以有效鍛煉胸背腹部。很多人忽略了俯臥撐可以鍛煉妳的腹部，做的時候效果是微微擡頭，所以我不喜歡做仰臥起坐。當然這是題外話。

如果LZ比較胖，減肥效果會比較慢。建議增加運動量，每周壹至兩次有氧對抗運動。

我很支持LZ的健康減肥。這就是堅持祝早日成功。