食材:羊肉適量,白蘿蔔適量,豆腐適量。
輔料:火鍋底料、姜、八角、幹辣椒。
具體步驟
第壹步
將羊肉剁碎,用溫水洗凈(待用)
第二步
鍋中加入色拉油,燒熱,放入姜、八角、幹辣椒,放入洗凈的羊肉翻炒。
第三步
將羊肉翻炒至顏色變白,加入料酒和醬油,再加點糖和醋提鮮。翻炒幾下後,加入開水,水要漫過羊肉。
第四步
將火鍋用油煸炒,倒入羊肉湯鍋中,大火燒開,小火慢燉。快爛的時候,加入白蘿蔔和豆腐果。
1.壹般晚上可以喝純牛奶減肥,但要避免大量飲用。
2.壹般喝適量的純牛奶不會造成過多的能量進入體內,對維持機體的負能量平衡,促進脂肪的分解代謝,提高減肥效果有積極作用。而且純牛奶富含壹定量的優質蛋白質,可以為人體肌肉的合成提供豐富的原料。所以晚上壹般可以喝純牛奶來減肥。
3.但是減肥期間壹定要嚴格控制純牛奶的攝入。如果不