牛奶及其制品，多吃雞蛋，多吃肉類、豆類及其加工品、蔬菜水果，多吃五谷雜糧。
2.思考困難、註意力不集中、行動遲緩的抑郁癥吃什麽？
這種癥狀可以考慮吃壹些魚蝦、瘦肉、肝臟、雞蛋、牛奶、豆漿、豆腐等。這些食物不僅含有豐富的蛋白質，還含有大量的鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以改善大腦功能，提高記憶力，讓大腦長時間更好地工作。