具體做法:壹、燕麥片不要洗，因為燕麥片表面有壹層燕麥元素，營養價值很高。目前日常生活中最簡單的做法就是把燕麥片煮成粥，加1到15。水分可以適當調整，1比20的比例最好。不要煮得太濃。
第二，用普通鋁鍋或者砂鍋做飯，不要用炒鍋做飯，不然顏色不好看。
3.剛開始，用大火煮粥。水開了，開溫火，只要水在翻滾。水開後，用半蓋煮，不然水就溢出來了。用文火煮45到60分鐘。剛開始，水會有點渾濁。20分鐘後，水會變白，超過45分鐘。