2.貽貝的營養非常豐富。食用貽貝有助於清熱解毒，滋陰明目。經常食用可以使我們的皮膚富有光澤和彈性。蚌肉中含有非常豐富的蛋白質，可以很好地維持我們體內鉀鈉的平衡，對消除水腫、提高免疫力有很好的作用和效果，經常食用可以緩解貧血、降低血壓；它還含有豐富的磷，可以促進我們身體的發育和生長，幫助修復器官和組織，為我們的身體提供能量，使我們的身體更有活力，有助於調節我們身體的酸堿平衡，含有豐富的鈣，促進骨骼的健康發育。