01先準備好大米、薏米、蓮子，數量可以根據妳的實際情況確定。然後把這三樣東西在盤子裏泡兩個小時左右。
將大棗清洗幹凈，去核，然後將大棗切成條狀，放在盤子裏待用。
在鍋中加入適量的水，等水燒開後，先加入薏米和蓮子煮半小時左右，最好是40分鐘左右。
然後可以加入米飯和大棗。此時加入適量的水，煮半小時左右，加入壹些紅糖，煮幾分鐘即可食用。