吃什麽食物比較補血補氣？

1.補血虛的食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。，經常可以交替選擇。

2.補氣氣虛的食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。可以經常交替選衣服。

3.氣血兩虛壹般見於貧血、白細胞減少、血小板減少、大出血後、婦女月經過多等。其主要表現為:既氣虛又血虛，進補應以益氣生血、補氣血、補氣血為主。