坐月子可以吃什麽牛肉？

牛肉富含鐵元素，可以幫助孕婦有效預防缺鐵性貧血，月子期間適量多吃牛肉，也有助於孕婦提高免疫力，所以月子期間可以吃牛肉。

1，滋補脾胃

很多媽媽在坐月子期間會食欲不振，容易消化不良，便秘。坐月子吃牛肉，可以利用牛肉的補氣、補血、滋養脾胃的功效來調節食欲不振。

2、有效補鋅

牛肉中的營養成分中，鋅的含量非常豐富，所以孕婦吃牛肉可以很好的補充鋅，比用保健品好很多，而且對身體沒有傷害。