幫助傷口恢復不留疤痕。保護大腦（在大腦腦細胞中，很大壹部分是膠原細胞，並且形成血腦屏障保護大腦）
豬蹄（豬皮）,海帶,白木耳，甲魚，魚皮，魚膠,蹄筋等等
香蕉，芋頭，魚，藕，骨頭湯，豬蹄，銀耳，海帶,豬尾巴,甲魚,燕窩
雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。
還有山藥，它裏面含有很豐富的膠原蛋白