有什麽酸奶適合減肥？什麽酸奶減肥好？

1，可以喝木糖醇或者脫脂酸奶減肥。木糖醇酸奶含糖量相對較少，而脫脂酸奶脂肪含量小於1%。

2.酸奶中有益生菌，可以保護腸道菌群平衡，防止有害細菌入侵腸道；酸奶營養豐富，富含B族維生素、維生素A、維生素E和胡蘿蔔素，能提高人體免疫力，防止衰老。這兩種酸奶不僅適用於肥胖者，還適用於老年人、糖尿病患者、高血壓患者、心腦血管疾病患者和高血壓患者。