經期可以喝酸奶嗎？女生經期可以喝酸奶嗎？

1，女性經期可以喝酸奶。酸奶味道酸甜，可以刺激食欲。經期喝酸奶對女性健康有好處。有些酸奶中含有乳酸菌，還可以調節胃腸道的菌群。但由於酸奶需要低溫冷藏，建議從冰箱中取出，在室溫下放置至少10分鐘後再喝，以免喝得太涼，加重經期不適。

2.不建議高血糖女性食用，因為有些酸奶含糖量較高，以免血糖升高。另外，經期可以吃壹些牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白食物。