工具/食材:巴沙魚、番茄、蔥、姜、蒜、料酒、十三香粉、玉米澱粉、鍋、油、水、醬油、蠔油、筷子、鹽、雞精。
1.巴沙魚切片,西紅柿切丁,蔥、姜、蒜切丁。
2、巴沙魚片放入料酒、十三香粉、玉米澱粉,把握好。
3、鍋中放少許油,倒入蔥、姜、蒜末、西紅柿末翻炒。
4.將番茄翻炒,加入壹些水,醬油和蠔油煮沸。
5.加入提前腌制好的巴沙魚,用筷子輕輕分開魚片,燒開,加鹽和雞精,關火。
芥藍500克,百合100克。
調味高湯、鹽、糖、料酒、姜汁、味精、水澱粉、蠔油。
做法將羽衣甘藍洗凈,切成6厘米長的段備用;將百合打碎,洗凈備用。
鍋裏放油,燒至六成熱,下芥藍翻炒,下料酒,加入高湯、鹽、姜汁煨透。
加入糖、味精、百合翻炒均勻;最後用水澱粉勾芡,用蠔油翻炒。
小貼士百合能充饑潤燥,常食能清肺潤燥