鐵皮石斛和什麽泡在水裏喝

麥冬、鐵皮石斛洗凈，放入杯中。大火燒開水壺裏的水後關火。等幾分鐘，讓水溫降壹點，再往杯子裏倒開水。壹般麥冬和鐵皮石斛的比例是1:1，泡水可以降火。

喝鐵皮石斛水可以滋補身體，提高抵抗力。但是，每天也不要吃太多鐵皮石斛。鐵皮石斛吃多了容易上火，破壞身體的平衡。鐵皮石斛每天的食用量最好控制在兩三個。鐵皮石斛可搭配枸杞、玫瑰花、女貞子等，效果更佳。另外，鐵皮石斛有助濕的功效，寒濕體質的人不宜服用。