2.白菜富含17種對人體有益的微量元素,包括氨基酸和鈣、鐵等人體必需元素。其中,每100g白菜含氨基酸19.5g,鈣202g,鐵4.18g,明顯高於其他闊葉蔬菜。其味道清香可口,能提神醒腦,增進食欲,健脾開胃。