吃白蕓豆能減肥嗎？

白蕓豆是壹種蔬菜，營養豐富，含有大量纖維素。食用後能為身體提供營養，解決便秘癥狀，促進減肥，所以不會有副作用。

如果需要減肥，建議選擇飲食調理和運動相結合的方式。能

為了減少主食的攝入，而搭配新鮮的水果、蔬菜、魚肉、雞肉等肉類，既能控制熱量，又能保證足夠的營養攝入。同時要配合體育鍛煉。可以選擇慢跑和跳繩，但需要避免過度。同時，盡量少熬夜，養成良好的生活習慣，都有助於減肥。