椰子有什麽營養和功效？椰子的功效和營養價值。

1，具有健脾和胃、利尿、生津殺蟲的功效。吃椰子可以補充細胞內液體，增加血容量，促進新陳代謝，潤膚美白，提高免疫力。椰子含有豐富的礦物質，能糾正脫水和水電解質紊亂，有利尿消腫的作用。椰子中含有月桂酸，可以抵抗腸道寄生蟲感染和艾滋病感染，具有殺菌作用。

2.椰子是壹種營養價值豐富的水果，含有蛋白質、糖、脂肪、維生素和鉀、鈣、鎂等礦物質。