1，蔥、蒜、青紅椒切末，芝士片切小條，小西蘭花開水燙壹下！
2.鍋轉小火，放入黃油融化，放入蔥、青、紅椒、蒜末翻炒，加入少許蠔油調味！
3.然後取出速凍波士頓龍蝦，加入黃油炒的輔料，撒上芝士條，用西蘭花和檸檬片裝飾龍蝦！
4.把烤箱加熱到180度。預熱後放入龍蝦烤盤，烤10分鐘！
5.到時候拿出來吃。