主要成分:
1三文魚，少許紅椒，1洋蔥，2個菜花。
輔料:1，鹽少許，酒2湯匙，白葡萄50克；2、湯1大勺，鹽少許，醬油半勺，料酒1大勺。
練習:
1.將三文魚放入容器中，撒上壹些鹽和酒，然後蓋上微波膜，用強力加熱2分鐘，取出。加入奶油和蘑菇後，不蓋膜，大功率加熱1分鐘。
2.取出，在矽魚上鋪上蘿蔔泥，蓋上微波膜，用強功率加熱30秒。
3.將淋汁溫熱，倒入魚中，最後撒上蔥花、燙過的花菜和檸檬。