蘋果的營養價值和食用功效成分

蘋果有很多維生素，如維生素C、鈣、鐵等。蘋果有“智慧果”和“記憶果”的美譽。人們早就發現，多吃蘋果可以提高記憶力和智力。蘋果富含水分、維生素和礦物質。俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。這說明所有的蘋果都很有營養。

蘋果長期使用可以美白肌膚，擁有年輕的肌膚。如果長期使用保養品，會出現皺紋，臉色會變黃。

蘋果有很多水分。咬壹口，滿嘴都是水。它的皮很脆，肉很香。妳只需要咬壹口，就會贊不絕口。