生理期人體內分泌紊亂，流失的經血消耗特殊能量。很多人說經期可以減肥是壹個道理。消費多了，自然就輕了。但是這對身體是非常不健康的。其實減肥的理想時間是月經結束後壹周。
月經期過後，身體新陳代謝旺盛，消化功能良好。這時候如果搭配壹些合適的方法，減肥效果是很好的。很多人經期節食，經期壹過就放縱，但是容易發胖。
女生生理期身體很虛弱，要好好照顧自己，不然會留下後遺癥。