給妳推薦壹種食物療法:
夏天吃涼性水果——西瓜、蘋果等。能緩解癥狀，癥狀就會減輕。
補充:
所有有營養的食物都有壹定的熱量。燕麥也是壹樣，不經過特殊加工，不大量食用，不會上火。
但應該註意的是:
1.添加了營養成分，經過機械特殊加工的燕麥，會降低燕麥的有機質，使燕麥的固有成分基本沒有了。
2.幹的或烤的食物熱量會大大增加，平時運動少的人最好少吃。