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三款美味沙拉三明治!低脂健康!

日式土豆泥沙拉

1、洋蔥切碎

2、蒸熟土豆加壹個熟雞蛋碎

3、趁熱壓碎

4、加入沙拉醬,加入黃瓜片

5、加入幾滴白醋,加入少許牛奶。

6、夾入吐司

田園蔬菜沙拉

1、胡蘿蔔豌豆玉米

2、焯水

3、加入火腿丁

4、加入沙拉醬

5、攪拌均勻

6、夾入吐司

牛油果雞蛋醬

1、煮熟雞蛋黃壓碎

2、蛋白切碎,加入黑胡椒沙拉醬

3、攪拌均勻

4、牛油果壓碎,加入黑胡椒和鹽

5、攪拌均勻

6、夾入吐司