晚上吃菠蘿蜜會胖嗎？減肥期間晚上可以吃菠蘿嗎？

壹般來說，適量吃菠蘿蜜是不會胖的。每100克菠蘿蜜的熱量約為103卡，是壹種熱量較高的水果，所以減肥期間如果吃菠蘿蜜，壹定要註意適量，保證不發胖。

2、菠蘿蜜不宜在夜間食用，尤其是睡前5小時，容易將所含的糖分轉化為脂肪堆積，容易發胖。而且，菠蘿蜜不適合空腹吃。空腹吃飯容易損傷腸胃，因為它富含強酶。所以最好在飯後半小時到壹小時吃，這樣不僅能更好的吸收其中的營養，還有助於消化。