長痘的人不能吃的東西:
1,油膩:肉油、脂肪、油炸食品、蛋奶酥、奶酪等。
2、腥味:海魚、無鱗魚(扁魚、章魚、比目魚等。)、蝦、蟹、海鮮(紫菜、海帶、扇貝、貽貝、鮑魚幹等。),羊肉等。
3、辛辣:蔥、姜、蒜、蔥、辣椒、花椒、韭菜、酒、煙等。
4、頭發:蕎麥、豆芽、鵝肉、雞頭、鴨頭、豬頭。
5、甜食:蛋糕和含糖的碳水化合物最容易引起痘痘。
1,材料:洋蔥180g,雞胸肉280g,土豆280g,牛奶400ml,大米,橄欖油,蒜,咖喱粉,高湯精,鹽。
2.準備牛奶、咖喱粉、雞胸肉丁、洋蔥、土豆等材料。
3.將大蒜搗碎,將洋蔥和土豆切成片。
4.鍋中放入適量橄欖油,加入蒜末翻炒,加入咖喱粉翻炒。
5.加入雞胸肉,翻炒至發白。加入洋蔥,炒香。加入土豆,翻炒