練習:
1.炒大蒜，就像西蘭花壹樣。
2.水燒開後，拌上幹海苔，拌上蘑菇、香腸等東西，味道也不錯。
3.寶塔花菜口感好，營養價值高。每100g含蛋白質2g、脂肪0.25g、膳食纖維1.3g、糖3.8g、胡蘿蔔素12g、維生素C 68mg、維生素B2 1.015g 0.06黃酮類化合物可預防感染、清潔血管、降低膽固醇氧化、降低血小板凝集；維生素A、C、胡蘿蔔素含量高，可增加皮膚彈性。具有強身健體、防病美容的功效。
以上觀點如有不妥請見諒！