黑米赤小豆粥可以補血嗎？

黑米紅豆粥的營養價值是很高的，黑米富含蛋白質碳水化合物、b族維生素、鈣、磷、鐵等這些營養物質。在營養補充上也是比較有利的，而且黑米中還含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素、胡蘿蔔素等這些成分，可以說營養價值比普通的大米要高。

赤小豆有很好的利水消腫以及健脾胃的效果，而且還能夠有效的補鋅。

妳可以加壹些紅棗，紅棗可以補充身體營養元素，經常吃可以改善貧血等，是壹道對身體非常好的粥品。