新鮮的冬蟲夏草怎麽吃最好吃最有營養？

1、燉菜:如燉排骨、雞肉、鴨肉等。，燉肉轉文火時壹定要放入鮮草，5分鐘即可。

2.蒸雞蛋:煮雞蛋後加入新鮮冬蟲夏草，小火燉5分鐘。

3、粥:粥煮沸後，加入新鮮冬蟲夏草，小火燉5分鐘。

香港千手堂蟲草專家建議最佳食物攝入量:

成人2-3日常保健，青少年1-2，兒童1。

初高中學生最佳食量:前期每天壹次，每次2片，晚上服用；臨近考試期或考試期，壹天兩次，每次2片，早晚各壹次。

給藥途徑:最好睡前服用。連續壹個月效果最好。