早上不吃東西能減肥嗎？

1，減肥不吃早餐不行。原因如下:減肥期間如果不吃早餐，很可能會引起午餐或晚餐的報復性暴飲暴食，可能導致更多的能量攝入並進入體內，導致減肥效果下降，甚至可能引起更嚴重的肥胖。

2.減肥期間不吃早餐更容易造成微量營養素的缺乏，如維生素和礦物質，這些營養素對減肥期間能量代謝的調節非常重要。不吃早餐會造成維生素和礦物質的缺乏，阻礙脂質代謝，不利於減肥。