1，多吃香蕉、梨、蘋果、木瓜等含水量高的水果。
2、多吃菠菜、蘿蔔、木耳、西紅柿等蔬菜。
3、多喝水，每天早上喝壹杯蜂蜜水或白開水，有助於通便。
4、谷宜舒常喝茶調理，能有效緩解腹脹便秘，全面調節胃腸功能，通過促進消化液分泌增加胃腸運動節律，緩解患者便秘，幫助胃腸功能恢復。
在日常生活中，也要註意不要吃辛辣生冷的食物。